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Kindle日替わりセール本『1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート』永谷研一(11/25)

おはようございます。まつじです。

ぼくは腰痛持ちでして、一昨日(11/23)に雨が降ってからちょっと痛みがキツいです。それでも昨日(11/24)は、精神科に往復1時間歩いて通院してきました。痛かった~。

今日のセール本は、「ノート術」ですよ。

 

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート

  • 作者: 永谷 研一
  • 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
  • 発売日: 2015/06/27
  • メディア: Kindle版
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ぼくも紙ノートやEvernoteに、何種類かノートしていますが、これも参考になりそうです。

では、Amazonさんのページから転載します。今回は長文でしたので、後半だけでお許し願います。

(前半略)

実は「小さな変化」の種は、その日、あなたがやった、ほんの小さな「できたこと」にあります。ただ、大半の人は、それを見過ごしてしまいます。むしろ「できなかったこと」ばかり見てしまい、「自分はダメだなぁ……」と思ってしまう人が多いのです。
変化の種である「できたこと」を見つけて、育てていく仕組みが、この「できたことノート」です。「ノート」としていますが、書くのは、白い紙でも、パソコンでも、スマートフォンでも構いません。
具体的には、その日の「できたこと」をメモして、週に1回、それを見直しつつ簡単な振り返り文を書く。これによって「よい習慣」が確実に身についていきます。

 

この、「振り返り」が大事なんですよね。

でも昨日¥1000分Kindle本買ったから、見送りだな(笑)

 

 

 

 

 

 

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