本と音楽と、コーヒーと。

本やら音楽やらの、レビューっぽいこと+病気のこともちょっと。

Kindle日替わりセール本『世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術』石川三知(11/24)

おはようございます、まつじです。ようこそお越しくださいました。

昨日は雨のせいか、一日中腰痛がひどかったんですが、今朝はだいぶラクになりました。また今日も、日替わりセール本のご紹介から1日を始めようと思います。

今日の1冊は、

 

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術

 

 

¥699です。興味はあるけど、図書館で借りてみようかな(笑)

では、Amazonさんのページから。今回は長文だったので、「目次」に相当する部分のみ、抜き出してみました。

●目次
PART 1 食事を変えれば、脳が変わる
PART 2 脳疲労をためる やってはいけない食習慣
PART 3 パフォーマンスを最大化する! 脳に効く食事
PART 4 【シーン別】何を、どのように食べればいいのか?
PART 5 いくら食べても腹が凹む 痩せる食べ方と運動
PART 6 超ハードワークを乗り越える! サプリメントの正しい使い方

食事の「常識」も、疑ってかかる必要がありそうですね。

 

 

 

 

 

【スポンサーリンク】